一年到頭都喝溫開水，是避免癌症的最佳方法

一年到頭都喝溫開水，是避免癌症的最佳方法
 
身體是個除濕機    溫差容易打噴涕   冰品最好不要飲可免癌症來侵襲 
各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉, 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體'除濕'一下! 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00再吃晚餐就算''宵夜''了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。
酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。  
《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。  《吃宵夜的人，體質容易變酸》 
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 
《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。 
《不吃早餐的人，體質會變酸》 
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐 0 分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 

《精緻食物加速胃腸老化》 
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 


《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。 
解決之道：
1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。

3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。

4.有一位治癌專家說：「 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水 。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，但是如此 一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。 
希望大家能好好照顧自己

女人豐胸靠自己食補最好~豐胸食譜

<>(一)

	蘆筍手捲材料：蘆筍3支‧紫菜1張‧草蝦去皮3支‧沙拉醬少許。 做法：1.將以上材料燙熱。 　　　2.放入紫菜中捲起。 作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
（二）	鹽水蝦材料：斑節蝦16隻‧鹽‧酒‧薑片3片‧味精少許。 做法：1.水滾之後放入蝦，加鹽‧酒及薑。 　　　2.蝦變色後撈起即可。 作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
（三）	胡蘿蔔燉牛肉材料：胡蘿蔔半條‧牛肉3兩‧鹽‧醬油‧八角‧胡椒‧砂糖1湯匙。 做法：1.胡蘿蔔‧牛肉同時加熱。 　　　2.加入醬油‧八角‧胡椒‧砂糖。 作用成份：胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
（四）	蛤蜊湯材料：蛤蜊15個‧薑片2個‧酒2湯匙‧鹽‧味精。 做法：水滾後將蛤蜊‧薑片‧酒同時放入。 作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂 肪細胞吸收營養。
（五）	花生燉豬腳材料：花生2湯匙‧豬腳4兩‧醬油2湯匙‧糖1茶匙‧ 酒2湯匙。 做法：花生‧豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油‧糖 ‧酒。 作用成份：花生‧豬腳。 作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物膠， 可促進女性爾蒙分泌。
（六）	豆鼓蚵材料：蚵3兩‧豆鼓1湯匙‧蔥‧薑‧蒜‧九層塔。 做法：1.起油鍋放入蔥‧薑‧蒜爆香。 　　　2.放入蚵同炒。 　　　3.起鍋前加入九層塔炒拌‧關火。 作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質‧蛋白。
（七）	玫瑰香附順肝湯材料：香附1錢‧乾燥玫瑰花7朵‧豬肝6兩‧薑3片‧ 蔥2根。 調味料：酒1小匙‧太白粉1小匙‧鹽適量‧橄欖油1 小匙。 做法：1.將香附洗淨，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味後，熄火，去渣留湯 　　　2.豬肝洗淨‧切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗淨切段。 　　　3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬 肝‧蔥‧薑‧快火煮片刻， 加入鹽‧酒調味即可。 此方不僅可以豐胸，還能調理經期‧疏肝解鬱。
（八）	慈禧太后的的豐胸聖品──豐胸茶點讓您胸部長得神不知鬼不覺～ 這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製做而成，古代稱它為"玉女補奶酥"，傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的哩。再來杯黃耆紅棗茶，不只叫您胸圍卓然挺拔，更能讓體內五臟運形提昇。 ａ．玉女補奶酥 材料：花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克 作法：１．花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形 　　　２．將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）　 　　　３．烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分 ｂ．黃耆紅棗茶 材料：黃耆3～5片，紅棗3粒 作法：用滾水二百cc沖泡，溫熱時飲用 效果：黃豆－有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗－能生津調節內分泌，促進第二性徵發育（女人豐胸、男人壯陽）。花生－含有豐富蛋白質及油脂。
（九）	想前凸後翹 試試豬肚 通草豬蹄湯 產婦缺乳，民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效，也可以發揮在促進胸部發育上，這道湯方，加了炙甘草同煮，目的在加強補中益氣、調理脾胃的作用，以便讓身體更容易吸收湯中的營養。 材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、薑三片、鹽二小匙。 做法：1‧豬蹄洗淨切半，香菇去蒂、切半備用。 　　　2‧滾水中加薑片，快速燙過豬蹄，撈起備用。 　　　3‧通草以清水快速沖洗乾淨、瀝乾，裝入棉袋中。 　　　4‧將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒滾後，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。 　　　5‧將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。
（十）	參耆玉米排骨湯 黨參、黃耆都有補氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，不單單為了高湯的鮮美甘甜，還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E，促進造血功能和血液循環，維持荷爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發育的特徵。 材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。 做法：1‧玉米洗淨，剁段。 　　　2‧小排骨洗淨，汆滾水燙去浮沬，撈起備用。 　　　3‧將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內，加五、六碗水燉煮，約燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調味。
（十一）	五味豬肚湯 黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥，有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分，對各年齡層婦女的發育、養生都有保健作用，這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美身材有幫助。 材料：黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。 做法：1‧豬肚翻面以麵粉或鹽巴反覆搓洗乾淨，再翻回正面，汆燙去苦、去腥。撈起後，平剖為二，再切大塊。 　　　2‧將所有藥材以清水快速沖洗乾淨，與豬肚一起放進燉鍋，加水淹過材料，先以大火燒滾，再轉小火慢燉一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、酒調味。 附註：也可以把豬肚放入電鍋，外鍋加水三杯，煮至開關跳起，加鹽、酒調味。
（十二）	木瓜 芝麻 豐胸效果好 木瓜牛肉片 看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對於乳房的發育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。 材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。 做法：1‧牛肉片用醬油、料酒醃泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。 　　　2‧木瓜去子切塊。 　　　3‧起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。 　　　4‧利用鍋裡餘油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。
（十三）	木瓜芝麻糖 芝麻不但有豐胸效果，還有讓白鬆變黑髮及補腦功效，由於芝麻細小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當然加乘。 材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。 做法：1‧黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支桿麵杖將炒熟的芝麻壓碎。 　　　2‧麥芽糖加熱煮化後，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。 　　　3‧木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。
（十四）	花生豬腳湯 豬腳富含膠質，是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果，這一道花生豬腳湯，媽媽們可以燉來為發育中的女兒健胸，產後的媽媽們，也可以用它來發乳。燉煮時要注意，花生連皮的效果較好，不連皮則是口感勝出。 材料：花生四兩、豬腳二個、蔥、薑、料酒少許。 做法：1‧豬腳先用滾水燙一遍去腥。 　　　2‧花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、薑、料酒先大火燒開，再轉小火燉三小時。 　　　3‧花生煮軟，豬腳燉爛後，即可加鹽調味。
（十五）	豆漿紅棗粥 功效：潤膚、豐胸、讓臉色紅潤 材料：豆漿 500 C.C.、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量 做法：紅棗洗淨、去籽，豆漿加入紅棗煮滾後， 轉小火煮 10 分鐘，再加入麥片， 待麥片熟後，加入紅糖和勻即成。
（十六）	四物豐胸湯： 材料：當歸１０克、川芎１０克、白芍１０克、熟地黃１５克。 作法：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。 所有豐胸湯方中的碗，請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。 用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。 功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
（十七）	六君子豐胸湯： 材料：人參１５克、白朮１０克、茯苓１２克、陳皮１２克、半夏１２克、炙乾草２克。 作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水後，濾渣取湯汁飲用；第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時，取湯汁飲用。 用法：和四物豐胸湯一樣。 功效：豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。
（十八）	蓮子豐胸湯： 材料：人蔘２４克、黃苓１０克、地骨皮１２克、麥冬１０克、石蓮肉１５克、白伏苓２０克、黃耆３０克、車前子１０克、甘草１０克、柴胡１５克。 作法：車前子用小火乾炒１０分鐘，再將其他材料加入４碗水，煎煮成一碗水汁。 用法：一天分三次飲用，任何時間、溫度均可。 功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒鬱悶及四肢無力。
（十九）	大建中豐胸湯：  材料：飴糖６０克、乾薑１５克、黨蔘６克、蜀椒９克。 作法：後三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。 用法：每次飲用時以飴糖調至順口的味道，一天飲用三次，任何時間、任何溫度均可。 功效：豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食慾不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。
（二十）	人蔘養容豐胸湯：  材料：人蔘１０克、白沭１２克、黃耆３０克、陳皮１０克、桂心５克、遠至１０克、甘草３克、當歸１０克、茯苓３０克、白芍１２克、熟地黃１５克、五味子６克、大棗二枚、生薑三片。 作法：本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時，取湯汁飲用；第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。 用法：一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可；亦可請中藥舖製成藥丸，早晚各服十五粒。 功效：豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉髮、增胖、烏黑秀髮、安神、滋陰補血、改善皮膚乾裂、心悸、失眼。
（二十一）	八珍豐胸湯：  材料：當歸１０克、串芎１５克、熟地１０克、白芍１２克、人蔘１０克、伏苓２０克、白沭１５克、炙甘草１０克。 作法：此藥材可煎煮二次，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。 用法：三餐飯前喝半小碗，一日三次。 功效：生血、化乳、補血、補氣、健胃、健脾。
（二十二）	青春期少女豐胸湯： 材料：桔梗２０克、陳皮１０克、天花粉１５克、木通１５克。 作法：此藥材一份也可煎煮成二回，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。 用法：早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。 功效：此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能，對其他女性則有預防胸部下垂、外擴、堅挺的功效。
（二十三）	美味豐胸湯： 材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。 做法：1.黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。 　　　2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。 　　　3.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。 　　　※注意1.一定要喝冰的，2.早晚都要喝。

愛美的人士看這裡~常吃蔬菜水果可使肌膚變的亮白的方法

蔬菜水果美白法

水果類 奇異果 功效 含極豐富的維他命C，能補充皮膚水分。 用法 除內服外也可取1顆奇異果並去皮後，加入1顆蛋白攪拌均勻，再外敷於皮膚上約15分鐘洗淨即可。 芭樂 功效 含維生素C、半乳糖、阿拉伯聚糖，可消炎止瀉，美白肌膚。 用法 直接生食。 木瓜 功效 含豐富他命A和蘋果酸、果膠等，可使皮膚光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少，面色紅潤。 用法 木瓜半個加適量鮮奶打汁喝或木瓜搗爛加少許蜂蜜敷臉，乾了再洗掉即可。   櫻桃 功效 櫻桃能補氣、養血、嫩白皮膚，含鐵豐富，能活化細胞、美化肌膚，治療貧血或月經過多的症狀。且中醫古著有記載：「吃櫻桃，令人好顏色。」 用法 直接吃外，還可榨汁或加桂花少許煮成湯汁喝。   葡萄 功效 含葡萄糖、蛋白質及多種維生素，能有益氣補血令肌膚氣色好。 用法 打汁內服，或加些許蜂蜜敷臉，約15分鐘後再洗淨即可。 水蜜桃 功效 解毒、涼潤，使皮膚紅潤，消除皮膚皺紋，適用於過敏性皮膚和陽光灼傷皮膚。 用法 水蜜桃適量洗乾淨，去皮及核並搗成泥即可。可敷臉，約30分鐘後再洗去即可。 蔬果類 花椰菜 功效 含有豐富的維他命A、C之外，還含有一種特有的抗氧化物質，能使肌膚青春的蔬菜。 用法 清燙一下，可常吃。   番茄 功效 含豐富的維生素C可抑制皮膚皮酪氨酸的活性，有效減少黑色素的形成，而使皮膚白嫩，黑斑消退。 用法 番茄切碎再打成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹在臉部，停留30分鐘後洗掉。 馬鈴薯 功效 有滋潤、營養、調理皮膚的作用，特別適用於油性皮膚。 用法 馬鈴薯1個帶皮煮熟，去皮後搗成泥，加入牛奶20g並攪拌均勻，再敷於臉部，臉上還可覆蓋熱毛巾，約1~2小時後洗掉。 胡蘿蔔 功效 胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，維生素A有滑潤、強健皮膚的作用，可防治皮膚粗糙及淡斑的作用。 用法 新鮮胡蘿蔔榨汁取約10-30毫升，早晚洗完臉以鮮汁拍臉洗淨，或每日喝1杯胡蘿蔔汁也可淡斑。 冬瓜 功效 主要含有水分、碳水化合物、磷、鈣等營養成分，其中維生素C含量最高，可有潤膚、增白的作用。 用法 冬瓜半斤去皮後，加薏仁1兩，以1000CC水煮湯食用。 黃瓜 功效 主要含水分以及微量胡蘿蔔素、維生素C，能使皮膚滑潤柔軟、美白，對消除黑眼圈、眼瞼浮腫最有效。 用法 適量黃瓜搗成糊狀或切成極薄片，可敷或貼於皮膚上，約15分鐘後去除，洗淨即可。 外敷小叮嚀 ★若有外敷的部分，最好依量現作現敷，較無保存問題。 ★若皮膚不適或有過敏反應，須停止使用並就醫。 美白小提醒 除補充蔬果，平時也要做好美白，如保持充足睡眠，外出或運動應避開早上11點至下午3點炎熱時段。要抹防曬乳，外出撐傘防曬，及時補充水分，切忌急躁發怒皮膚就會美。   蔬果正確吃   熱性體質 出汗多，常臉色通紅、口乾舌燥、便秘。可適當吃寒性蔬果，如奇異果、西瓜、梨、番茄、柿子等。   寒性體質 四肢冰冷、易胃腹脹氣、軟便、面色蒼白、不易口渴。可吃熱性水果，如櫻桃、芭樂、荔枝、龍眼等。   營養師說 以吃的方式從體內補充維生素C更有效。不過要注意維生素C對熱度及光都呈不安定狀態，建議生吃。 專家說 吃蔬果美白功效大，因新鮮蔬果含多種維生素和礦物質能調解血液和汗腺代謝，改善體內體液酸鹼度。

檸檬對人體的好處

檸檬對人體的好處有多少?? 您知道嗎????
大家是否知道檸檬汁內含大量的維他命A B C及鉀 鈣 磷 鐵 ,檸檬皮含精油 , 鞣質 , 草酸鈣及果膠可幫助淨化血液,促進腸胃消化吸收,減少腎結石,動脈硬化,高血壓,心肌梗塞及膽固醇,又可以潔齒,美膚,減少口臭及體臭喔!
根據美國化學會年度學術研討會研究結果報告,以酒釀方法發酵而成的醋酸檸檬其成分內含氨基酸,蘋果酸,琥珀酸,酒石酸等60種以上有機酸每天飯後喝,不但可助剛進入胃內的食物分解消化,避免囤積外,更可促進新陳代謝,體內環保,調整身體PH值,調節身理機能,促進膽汁分泌,減少結石,黑斑.....等等好處,且持續一週後會有明顯的看到肌膚明亮,身體玲瓏,長期保養加適度運動可保身體內外都健康唷~
檸檬深受好評的代表優點如下僅供參考,請勿過度宣揚其效能:
1.能圓滑產生身體的原動力,避免各種身體酸痛
2.保持血液弱鹹性,減緩痛風產生
3.分解乳酸,促進血液循環,減少疲勞感及肩膀酸痛
4.使好的膽固醇增加,有效避免動脈硬化,高血壓等
5.幫助維持消化道機能使排便順暢,減少口臭及胃腸疾病的發生
6.優秀的利尿作用及促進過剩鹽份的排除,幫助腎臟功能
7.分解過剩的營養素,幫助調理身體多餘的養份